佳瑪│Jamalady ~ 給你溫柔的呵護
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我有副乳怎麼辦?

減緩副乳產生的方法有三:
1 按摩:双手自然下垂,在腋下到胸部之間有内凹和外凸部份。
              内凹部分,用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各
              30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的   
              副乳由外向内推,左右各30下。
 
2 運動:重力訓練:如啞鈴、擴胸運動、任何瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群
              收
縮,可使胸部的肌肉緊實,改善副乳、下垂、外擴情況,更可讓胸部立、    
              挺、美哦!
 
3 選擇合身、包覆力佳的內衣做改善:
   買內衣一定要試穿,而且要確定是包覆力佳的材質、合身的版型
   再購買,由於每個人的副乳的位置不同,所以要多試穿不同款式
   的內衣,才能找到適合自己的版型,試穿後,還要活動看看會不
   會位移,如此才能確保副乳可以在內衣的保護下,不再被推擠出
   來。
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