追蹤
佳瑪│Jamalady ~ 給你溫柔的呵護
關於部落格
  • 19797

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

秋季泡澡保養

只要每週2~3次,花個十分鐘泡泡澡,沒空的話,泡個腳也OK!

一邊泡澡+一邊按摩,可以增進血液循環,舒經活絡,加速排除水份,同時也可以去除堆積在毛孔的角質;泡澡時可以依心情及肌膚狀況添加粗鹽、精油、或有香氣的入浴品,一般藥妝品也有出售各式溫泉入浴劑,趁著換季之時,也讓全身來個大掃除,身體也就輕盈舒暢起來!


簡易按摩穴道:
經常按摩一些穴道則可幫助排除水分,預防浮腫、排毒。可依照個人狀況,找出合適穴位按壓5﹣10次。

 

1水分穴:位於肚臍上方約兩公分,按壓穴點可促進新陳代謝,改善便秘,排出身體毒素。
2天樞穴:能舒緩腸胃,促進泌尿系統的健康。
3大巨穴:促進消化系統,有效幫助身體毒素排除。
4合谷穴:俗稱虎口處,可提神醒腦外,對婦女生理不適及排毒也有效益,採一緊一鬆的按壓方式。
5足三里:透過帶動下肢血液循環,能舒緩全身,有益於情緒的放鬆。


 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態